La ansiedad

Referencia: 20109 ISBN: 84-95948-20-6 EAN: 9788495948205 Autor/es: Antonio Cano Vindel; Colección: Guías de Autoayuda Número de Tomo: 10 Páginas: 160 Formato: 16x9 cm. Peso: 0 gr. Encuadernación: Rústica Idioma: Español Precio Base: 4,24€ IVA: 4% PVP: 4,41€
La ansiedad

En este libro, el profesor Cano Vindel –presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés– ofrece un panorama riguroso y asequible del fenómeno de la ansiedad: cómo funciona, cómo podemos identificarla, para qué sirve, cómo podemos evaluarla, cuando nos afecta negativamente, cómo es el proceso por el cual puede llegar a ser disfuncional o desadaptativa, y cuáles son las técnicas de tratamiento o de entrenamiento. En las páginas de esta guía pueden encontrarse, por tanto, todas las claves para evaluar nuestro nivel de ansiedad y para paliar sus efectos negativos sobre nuestra vida.

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